トレーニング

自重トレーニング

体幹部を刺激するポーズで身体を引き締める！

インナーマッスルを刺激する自重ポーズで体幹部を引き締めていきます！
日常生活ではなかなか意識しづらいコアの部分をしっかりと感じていただき
日常生活にも活かせるようアドバイスさせていただきます。

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