はい、大丈夫です。
身体の硬い方ほど効果を感じていただけます。
最初のセッションではトレーナーがお客様のお身体を
ストレッチしていきます。
よくある質問
FAQ
お客様からよくお問合せいただく質問をまとめました
お客様が安心してサービスを受けられるよう質問をまとめております。
こちらご確認の上サービスをご検討くださいませ。
レッスンはキツイですか？
ダンベルなどを持ってバンバントレーニングを行っていくスタイルではなく
身体をまずほぐしてから体幹トレーニングなどを行っていくので
そこまでキツくはなく、大体のお客様が気持ちいい！というご感想をいただきます。
・今日は疲れているからストレッチやマッサージ多めで・・・
・身体を引き締めたいので筋トレ系のポーズを多めで・・・
・猫背改善のメニューを作って欲しい・・・
などお客様の体調や気分に合わせたメニューを作成できます。
他のお客様の目を気にせず気軽に質問できたり会話も出来るのも特徴です。
どういったお客様が多いですか？
・運動不足で身体がバキバキ！まずはこのバキバキをなんとかしたい方
・運動はしているんだけど身体が固くて柔らかくしたい方
・ストレッチもトレーニングもマッサージも自分の不調に合わせてやりたい方
・姿勢改善・お腹周りを引き締めたい方
こういったお客様が多くいらしています。
また遠方の方は対面とオンラインを組み合わせて受けられる方もいらっしゃいます。
マッサージやストレッチなどだけでも効果はありますか？
効果はあります。
一般的な揉みほぐしではなくストレッチとマッサージを組み合わせていく施術になりますので
柔軟性がアップし姿勢が良くなります。
より身体を引き締めていきたい！疲れづらい身体を作っていきたい！
そんなお客様はぜひトレーニングを取り入れてみてください。
身体のインナーマッスルが活性化することで身体がどんどん引き締めっていきます。
友人や家族と一緒にレッスンは参加出来ますか？
対面もオンラインも2名まで一緒に参加可能です。
両方とも2名までは同額で受講可能です。
※3名以上のレッスンをご希望の方はお問い合わせください。
対面とオンラインでは何が違いますか？
対面では実際にお客様の体に触れたり姿勢など細かいチェックが可能です。
オンラインでも画面を通して姿勢などのチェックは可能ですが、お客様自身のお部屋の広さやカメラのアングルが影響していきますので対面よりは劣る可能性がございます。
対面で学んだことをオンラインで復習していくスタイルなどもオススメです。
