講座・レッスン

講座・レッスン

講座

「自分で自分の身体を整える」をテーマにヨガ・ストレッチ・腸マッサージ(チネイザン)などの要素を組み合わせた身体の悩み(肩こり・首こり・腰痛・猫背・むくみ等)解決型の講座を行っています。簡単な座学と実践型の内容となっています。

日程

10月13日土曜 秋こそダイエットの季節!体幹ダイエットで痩せ体質を作ろう! @日の出ファクトリ 9時30分〜11時

10月17日水曜 セルフ腸マッサージ(チネイザン)&肩甲骨はがし @日の出ファクトリー 10時30分〜12時、13時〜14時30分

10月21日日曜 セルフ腸マッサージ(チネイザン)&肩甲骨はがし @日の出ファクトリー 10時00分〜11時30分

講座のお申し込みは下記からお願いします↓


ストアカ

Keita Tanaka

自分の体は自分で整える!今日からできるセルフケア

 

 

過去実績

名古屋にて肩甲骨ヨガとスムージーのコラボ企画。

肩甲骨ヨガとスムージーの企画名古屋肩甲骨ヨガとスムージー

千葉県野田にて姿勢改善ヨガ

筋膜リリースヨガ ストレッチ野田ヨガ

日の出ファクトリーさんにてカラダメンテナンス工房(2018年4月から月1で開催 現在も継続中)月1でテーマを変えて行っています。ヨガ・ストレッチ・コンディショニングを組み合わせたオリジナル講座となっています。

3月 自分の状態・弱点を知るワークショップ

4月 姿勢改善で深い呼吸を

5月 ぽっこりお腹をスッキリ解消

6月 内臓機能活性で梅雨ダルスッキリ解消

7月 美尻で腰痛&姿勢改善

カラダメンテナンス工房 講座カラダメンテナンス工房 講座カラダメンテナンス工房

某金融企業さんとのコラボセミナー

チネイザンのセミナーです。

名古屋市金山のクラウンホテルにて実施。

歯科衛生士さんのための猫背改善ヨガ

歯科衛生士さんのための猫背改善ヨガです。

タオルを使ったエクササイズをやりました。

歯科衛生士さんのための猫背改善ヨガです。 歯科衛生士さんのための猫背改善ヨガです。

レッスン

東京都大塚駅近くのシェアオフィスRZP大塚にて会員さん向けのチェアヨガ&ストレッチ教室

オフィスでヨガをしている写真です。

私服のままで、スーツでもできます。

チェアヨガ

 

オフィスで簡単ストレッチ オフィスで簡単ストレッチ

地域の神社にて笑いヨガ

神社にてラフターヨガをやりました。

笑うだけのエクササイズです。