親子で一緒に笑いヨガ

大塚文化創造会館にて笑ヨガを実施しました。

皆さんこんにちわ。

大塚駅近くの大塚文化創造会館にて親子で一緒に笑ヨガを実施しました!この企画はお子さんが生まれてからパパやママの時間が少なくなり運動不足・仕事のストレスの蓄積などの不調を解消したく考案しました。

お子さんは3ヶ月から、2歳~6歳と幅広くいらっしゃってました。途中クズってしまったりしましたがみんながパパさん・ママさんなので安心して続けられました。

笑いヨガとは?

条件のない笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたユーモア・冗談・コメディに頼ることなく誰でも笑うことができるエクササイズです。脳は作り笑いも本物の笑いも区別することが出来ません。つまり笑っていれば楽しくなるのです。さらに笑いは横隔膜も刺激することができ、10分の笑いで30分のボート漕ぎの運動量にも匹敵します。エクササイズも子供の創造性を生かしストーリー風にすることで子供の創造力をあげEQも高めることが期待できます!

これからはパパのコミュニティなども作ってパパヨガとかいろいろなコンテンツをやっていきたいと思います^^ぜひお近くの方は気軽にご参加くださいね。

 

 

 

関連記事

  1. 9月8日土曜に肩甲骨はがしの講座を行いました。

    “肩甲骨はがし”の講座を行いました

  2. テニスボールマッサージのイベントを8月18日に行いました。

    テニスボールマッサージで脚のむくみを解消イベント報告

  3. カラダメンテナンス工房〜美尻で腰痛&姿勢改善 実施…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP