大塚文化創造会館にて笑ヨガを実施しました。

親子で一緒に笑いヨガ

皆さんこんにちわ。

大塚駅近くの大塚文化創造会館にて親子で一緒に笑ヨガを実施しました!この企画はお子さんが生まれてからパパやママの時間が少なくなり運動不足・仕事のストレスの蓄積などの不調を解消したく考案しました。

お子さんは3ヶ月から、2歳~6歳と幅広くいらっしゃってました。途中クズってしまったりしましたがみんながパパさん・ママさんなので安心して続けられました。

笑いヨガとは?

条件のない笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたユーモア・冗談・コメディに頼ることなく誰でも笑うことができるエクササイズです。脳は作り笑いも本物の笑いも区別することが出来ません。つまり笑っていれば楽しくなるのです。さらに笑いは横隔膜も刺激することができ、10分の笑いで30分のボート漕ぎの運動量にも匹敵します。エクササイズも子供の創造性を生かしストーリー風にすることで子供の創造力をあげEQも高めることが期待できます!

これからはパパのコミュニティなども作ってパパヨガとかいろいろなコンテンツをやっていきたいと思います^^ぜひお近くの方は気軽にご参加くださいね。

 

 

 

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