皆さんこんにちわ。元気をKEITAリングのケイタです。
本日はカラダメンテナンス工房の日でした。今日のテーマは「テニスボールマッサージで脚のむくみを解消！」ということで通常レッスン45分・テニスボールマッサージ45分という割合で行って行きました。
テニスボールマッサージの動画はこちらです↓
本日ご参加の女性Mさんは冷房による冷え・運動不足により大変足がむくんでいました。そんなM子さんもレッスン後にはなんとこの変化！
触った感じの弾力感も全然違いました！
体側を伸ばして猫背を解消しています。
足の裏を3ラインほぐしていきます。
お尻の筋肉はとっても凝りやすいです。
最近東京は少しづつ涼しくなってきましたがその影響で身体も大変疲れています。今まで大丈夫だったけれど最近しんどい・・・という方は身体からヘルプのサインが出ています。少しづつメンテナンスをして季節の変わり目を過ごしましょう！
次回は9月8日！今話題の肩甲骨剥がしがテーマです！
ご興味ある方はこちらからお申し込みください＾＾
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